诸君好呀，那些在互联网上进行冲浪活动的人士，还有那些处于深夜时分，正沉浸在emo情绪之中的ENFP类型的“快乐小狗”们！今儿个咱们要来好好地谈论一下那个使得众多人对其有着既喜爱又憎恶之情的标签，也就是ENFP-T。
身为个每日跟MBTI打交道的“老中医”，我发觉好多人测出是ENFP后，还会于后面瞧见一个小尾巴“-T”。这究竟是什么意思呢？是我不够纯粹吗？亦或是说我这个ENFP是“低配版本”呢？
暂且莫急，于今日，咱们专门为ENFP-T来一次深度之剖析，去深究并探寻那“T”背后所隐匿着的诸多精妙且隐微之秘密。
ENFP的快乐小狗人设为什么还有T和A之分
在此首先给那些并不是特别了解情况的朋友做一下科普，ENFP会被叫作“竞选者”，甚至大家更为常用的称呼是“快乐小狗”。这一群人拥有着热情的特质，具备着无限的创意，其脑海当中充斥着形形色色奇妙的想法，恰似一团四处晃悠迁移的小太阳。
然而，MBTI这个测试存在有附加题目！其中的“-A”以及“-T”属于第五个维度，亦被称作“身份认同”标签。以一种简单直接且不加修饰的方式去领会：A（）呈现为“带有憨直特质的自信版本”，T（）展现为“饱含敏感且伴有内在消耗的版本”。
比如说，有一种 A 型的小狗，它的表现是那种“管他，先冲了再说”的样子；而 T 型小狗，它呈现出的是“我刚刚那句话是不是说错了？他那个表情什么意思？完了完了”这样的状态。没错，说的就是你，正在疯狂点头的那个！
ENFP-T是不是更容易深夜EMO
提及这个，可算是触及到咱们号称T型人的核心要点了！答案为：没错，我们必然是16种人格类型当中，极为容易陷入因深夜情绪而沉浸自我消极抑状态的那一类典型个体罢了。
身为 ENFP-T 的我们，其大脑宛如一台始终运转不停的弹幕机器。于白天进行社交之际，屏幕之上尽是“哈哈哈姐妹好美！”“这梗我接得住！”之类的弹幕在纷纷扬扬地飘飞。而一旦到了晚上躺在床上之时，弹幕的风格就陡然发生了变化：“刚才所说的那句话是不是显得过于吵闹了？”“她展现出的那个笑容是不是并非真心而是在敷衍我？”“我是不是讲话的数量太多了？”。
之所以会这样，是咱们那典型的，情绪敏感加上完美主义，在暗中捣鬼呢。我们对他人的感受太过在乎，对自己在他人眼中的形象也太过在意，总是想着把最为出色的一面呈现出来，结果便是让自己把心弄得疲惫不堪，快要死掉了。不像A型人，是那种倒头便睡，第二天起床后啥都能忘掉的类型。
ENFP-T的细节控和焦虑症是不是很准
准到爆！这是咱们T型人和A型人一个巨大的分水岭 。
A型人：“大概齐就行啦，别在意那些细节！”
有一种被称作T型人的人表示，“不行！”，“这个PPT的字体得是微软雅黑11号”，“行间距为1.5倍”，“配色应当呼应主题！”。
尽管平常咱们给旁人的感觉是不拘小节，好似对啥都不在意，然而一旦着手做事，那个有着严苛细节把控习惯的问题就显现出来了。我们老是尝试借着将细节做到毫无瑕疵，去预先阻拦那些有可能出现的“不良后果”。
这种超出正常范畴的“深思熟虑”以及“权衡利弊”，的确使我们在外在表现上相较于A型人显得更为靠谱一些。然而所付出的代价便是，我们那小小的脑袋始终处于超负荷的持续运转状态，焦虑之感如跗骨之蛆般始终与之相伴。
ENFP-T的社交面具下藏着多少不自信
提及这个，我可就得为咱们T型人喊冤叫屈了！在旁人眼中的ENFP，全被认为是社交牛逼症已至晚期阶段之人，不管跟谁都定然能够展开交流，而且还是营造热闹氛围这方面的一把出色好手！
然而对于ENFP-T来讲，那张笑脸极有可能是一张极为精致的“社交面具”。咱们于人群之中笑得越是大声，内心兴许就越在暗自嘀咕“快看我快看我，快认可我”。咱们极其需要外界的肯定，他人一个点赞、一句夸赞，能够让我们开心一整日；反之，倘若发的朋友圈无人点赞，T型人或许会悄然把它设为私密。
咱们并非那种表现为“老娘就这样，爱谁谁”的自信。咱们怀揣的自信，于诸多时候是构建在“你们觉得我好”这个基础之上。如此便致使我们极为擅长倾听，能够敏锐地捕捉到他人的情绪 ，缘由在于我们对被接纳太过渴望了。
ENFP-T面对压力为啥容易原地爆炸
这就好比给一个本来就敏感的系统，又装了一个压力放大器。
A型人遇到事儿：“问题不大，能解决。”
当T型人碰到事情的时候，会说：“完了！完了！该如何是好！要是出现这样的情况……要是出现那样的情况……我势必要考虑周全所有能够全身而退的办法！”。
对于咱们T型人而言，一旦处于压力之下，那情形简直如同开启了一种堪称“头脑风暴地狱模式”的状态。在这种状态里，未来有可能会出现发生的全部坏情况，都会在咱们脑子里好似播放电影那般逐一过一遍，而后还要尝试对每一种可能性都预备好应对的策略。
此种思维模式致使我们于危机之中实际上颇具韧性，缘由在于我们先前已然将最坏的情形设想周全。然而代价便是，在危机尚未降临之前，我们便率先把自身吓得几乎魂不附体。故而时常因压力过于巨大，情绪仿若乘坐过山车那般，一会儿高涨一会儿低落。
ENFP-T如何跟自己的拧巴和解
罗列了这般诸多所谓的“缺点”（实则并非缺点，乃是特点），咱们属于T型类型的人难道就没有挽救的办法了吗？当然并非如此！咱们所具备的细腻特质，咱们所拥有的真诚品性，咱们所蕴含的创造力，那可是A型人根本羡慕不来的呀。
有个叫《快乐小马》的节目，最近出现在春晚中。原创音乐人王博表示，他的MBTI是ENFP，也就是“快乐小狗”。实际上，我对此的看法是，无论属于A型或者T型，在我们内心深处，都是那匹渴望于人生旷野之中自在奔腾的小马。
咱们的T型小马，身上戴着一份称作“敏感”的缰绳，这缰绳使我们奔跑时没那般潇洒自如，会瞻前顾后，会忧虑道路崎岖不平。不过这缰绳也让我们能够觉察风向动向，嗅得途中花朵芬芳，能够携同伙伴一道奔跑，留意到每个人的行进速度。
学着接纳自身的“T”性质，接纳自己存在易于过度思虑的情况，接纳自己会偶尔陷入情绪低迷状态，这并非病症，而是我们感知世界的途径，下次再度因细节方面而情绪崩溃之际，轻拍自己并告知自己：“嘿，身为具备这般对细节敏锐捕捉特质的我，又察觉到一处他人未能发现的美好！”别老是一心想着转变为A型，咱们T型所拥有的细腻温柔特性，那可是独一无二限量版的。
好啦，今天的ENFP-T大起底就到这里。
最后，我想要去询问，同样身为ENFP-T的你，你最近的一次，出于“想太多”这个缘由而导致失眠，究竟是因为什么样的事情呢 ，来到评论区去说一说 ，咱们彼此相互抱抱以此来取暖 ，要记得点赞并且分享 ，使得更多处于迷茫状态的小T能够找到组织！
