INTJ的情绪世界，常常被误解成一片冰封的荒原！今天咱们就来聊一聊，那群被称作“策略家”或者“建筑师”的人，他们内心到底有没有温度，以及他们的情绪是怎样独特运作的。理解INTJ的情绪，并非要给他们贴上“冷漠机器人”的标签，而是要读懂他们那种深沉、内敛并且以行动为导向的情感语言。
INTJ真的没有情绪吗
绝对存在着情绪，并且说不定比你我还要更为细腻！只是他们进行表达的方式实在是大不一样。INTJ的主导功能是内向直觉，其辅助功能是外向思维。这表明他们先是于内心之中构建起繁杂的想法以及蓝图，接着借助外部的逻辑系统去检验并使之实现。情绪？常常被放置在了理性分析的后面。
故而，并非不存在情绪，只是他们的情绪每每被“思维”这座巍峨大山给阻挡住了。比如说碰到令人怒火中烧的事，INTJ的首个反应极有可能是：“此种情形不符合逻辑，我得剖析问题所在之处并拟定解决办法。”而非：“可把我气死了！”这般机制宛如大脑内部设置的“情绪灭火器”，然而有时火灭掉了，烟却还在心里憋着。
INTJ为什么容易陷入内耗
把流程、计划以及细节有着极高控制需求的INTJ来说，内耗简直就是他们的“职业病”，一旦事情偏离计划或者不够完美，他们内心那个严厉的“监工”就会开始自我批判，比如问自己“为什么没考虑到”，还会想“这个环节可以优化得更好”，而这种反复的自我审问，会消耗巨大能量 。
较为典型的情况是，他们会习惯于将自己初步萌生的想法以及感受予以“扼杀”，而后去往追求事理层面的正确性这一方向。这好似在脑子里同时开启了两场会议：其中一场自顾自地疯狂输出着创意以及情绪，另一场则仿若冷静的主席一般，不停地敲着桌子宣称“这个想法尚不成熟，予以驳回！”如此这般一来二去，精力便全都耗费在内部的辩论之上了，在尚未付诸行动之际就已然感到疲惫不堪了。
INTJ独特的关心人方式是什么
倘若你期望他们每日都讲甜言蜜语，那或许会失望，INTJ的在乎，是无声的行动者，他们坚信“做”比“说”要可靠一万倍，记着你随口提及的小难题，然后悄无声息地、顺便地帮你处理好了，在你需要实际援助时，他们常常是最先现身、给出最切实可行方案的那一个 。
然而，这种被称作“静默式关心”的情况，也极易引发误会。伴侣有可能觉着，“你都始终不说爱我，那就是根本不在乎”，可INTJ内心所想的却是：“我连你下半年职业发展的详细路径图都已然帮你剖析好了，这难道还不算是爱吗？”要去理解INTJ，就得转变思维频道，从倾听那些甜蜜的话语，转而到留意观察他们那些切实、持续、落实到具体之处的行动细节。
INTJ该如何处理自己的负面情绪
“承认情绪存在”这个事情得先被认可！对于INTJ来讲，意识到“我此时此刻觉得极其沮丧，尽管从逻辑层面去看这个问题并非是那种致命级别的”已然算是极大的进展。能够将情绪视作一个有待剖析的“数据点”，而非是要去消除的 。问问自己：“这种情绪想要向我传达什么内容？其背后是哪一方面的需求尚未得到满足？”。
我举荐一个带有几分INTJ风格模样的法子MBTI性格测试，情绪预演以及沙盘推演，于脑海之中预先模拟那些易引发情绪失控这般状况的场景MBTI职业测试，去设想自身会怎样做出反应，然后进行深呼吸，当事情切实发生之际，鉴于已经预演过，你便能够仿若执行预案那般，更加沉着冷静地予以处理，而非被情绪瞬间裹挟而去，这一招针对应对突发的人际冲突尤为有效！
怎样避免情绪成为INTJ的工作阻力
将情绪管理纳入你的“人生项目规划表”，定期如每周复盘自身情绪状态，如同回顾项目进度那般，思考这周何事引发较大情绪波动MBTI性格测试，当时处理方式是否有效，有无更优“应对流程”，做得好之处别忘了奖励自己！
要学会去设置“情绪边界”，还要学会设置“停机时间”。INTJ这类人很容易变成工作狂，但人可不是那种永远运转不停的机器。最近有新闻报道说明了这样一件事，有程序员过度地投入工作，甚至在同一天当中多次去访问OA系统，这给我们敲响了警钟展现出平衡的重要意义。要给自己制定硬性的规定，规定出纯粹用于休息的时间，规定出能够放空自己的时间，规定出可以去做那些看似“无意义”爱好的时间。这并非是什么对效率的浪费行为，而是为了让整个系统能够长期稳定运行所进行的必要维护措施。
如何与身边的INTJ情绪和谐相处
不要让他们去猜，要直接进行沟通！拐弯抹角以及情绪化那般的抱怨，只会致使INTJ产生困惑以及不耐烦。你可最好是以清晰且有条理的方式去表达你的感受还有需求。比如说，不要讲“你从来不在乎我”，而是讲“我期望每周能够有两次，我们能够专心去聊聊天，如此会让我觉得被重视。”。
重视他们对于独立空间以及独处时间的需求，这完全不是在排斥你，而是他们用以重新梳理内心思绪、恢复心理能量的必要方式。当他们给出批评或者进行分析的时候，不要马上就认定是对你个人的否定，那一般是他们出于关心，想要帮你把问题处理得更妥善的、一种略显笨拙的表述。
念叨了这般许多，的确INTJ的情绪仿若一套用心撰写然而稍有繁杂的底层代码，其运行效率颇高可是不容易从表面去领会明白。懂得这份别具一格，不管是自身达成和解还是跟人交往相处，全都会顺遂许多！
那么，身处你周边的那个INTJ，做出过哪些致使你感觉“这颇具INTJ的特质”的、略显呆板又脚踏实地的关怀行为呢？欢迎于评论区域分享你的经历，要是觉得有所启迪，可别忘记点赞并且分享给更多的人去看！
