要是你身为ESFJ，又或者身旁存在ESFJ类型的友人，你大概已然察觉到了——这般人群简直堪称人际关系里名为“中央空调”的存在！他们生来自行附带温暖光晕，去往任何地方都能够将氛围营造得热烈起来，把众人照料得妥妥帖帖。但你是否清楚呢！这份针对他人毫无遗漏的关切，有时也会致使他们自身疲惫不堪。今日，我们就来深入探讨一下这个被称作“执政官”或者“主人型”的ESFJ人格，瞧瞧他们具备哪些吸引人之处，又有着哪些不被人所知的“甜蜜负担”。
ESFJ的人格特质到底是什么
ESFJ这四个字母，分别代表着外倾(E)，实感(S)，情感(F)，判断(J) ，组合起来之后，是一个喜欢与人打交道的人，此类人关注具体事实，依据情感和价值做决定，并且生活井井有条 。
他们具备爆棚的能量，社交场合对于他们而言就是可以获取能量的充电站！这一状态和INTJ那种呈现出“别来打扰我，我正处于思考宇宙的情形”完全相反，在朋友聚会当中，ESFJ能够找寻到存在感，在团队活动里面，ESFJ最能够获取活力。
他们既务实且细心，堪称靠谱的代名词，要是你有一位ESFJ类型的朋友打算旅行，那么你极有可能会收到一份详尽的Excel行程表，出发的具体时间、乘坐的交通工具、景点门票的价格、附近具有特色的餐馆，全部都标注得清清楚楚，这使我回想起最近于社交媒体上所看到的一则暖心新闻，一位司机在路上遇到一队仅有一辆车的“孤独婚车”，他毅然决然地打开双闪为其开道，并献上祝福。这种方式，是立足现实观察而来，会马上采取具体行动，以此去支持以及关怀他人，极具ESFJ的风格，细致，务实，且充满人情味。
为什么ESFJ被称为社交达人
称其为“社交达人”，ESFJ那可是绝对实至名归，他们具备外倾即 E 的特质所带来的结果是特别擅长与人连接，并且还十分享受与人连接 。
具备沟通能力是他们所擅用的核心技能，ESFJ类型的人天然就晓得如何去开启交流的话题，怎样能够使得每一个人都切实感受到自身是被关注着的，他们并非是那种仅仅一门心思只顾及自身而口若悬河的演说之人，反倒是优秀的倾听者以及能够制造良好氛围的主导者，总是能够清晰地记住各位朋友的喜好以及那些细微的具体情况 。
内核是他们具备的强烈责任感与同理心，ESFJ做决定之际，极其在意他人感受以及集体和谐，他们期望每个人都处于良好状态，而且心甘情愿去主动担当组织以及照顾的角色，在职场当中，他们有可能正是那个记住所有同事生日、主动化解矛盾、将团队凝聚力充分提升的“大家长” 。
ESFJ在职场中有哪些优势
处于职场这个环境里，ESFJ所具备的优势能够绽放出耀眼光芒！他们简直堪称团队合作里面的那种起到调和作用的“润滑剂”，又是有着推动作用的“推进器” 。
他们生来就适宜那种非得与人紧密协作的工作岗位，具有十分突出的组织协调才干，令他们于活动策划、行政管理、客户关系等相关领域之内游刃有余，他们能够将繁杂琐碎之事安排得有条不紊，保证项目顺利实现落地 。
他们有着职业标签，那就是可靠以及值得信赖。ESFJ的责任心非常强，对于答应了的事情，必定会全力以赴，要做到最好。正是这种特质，使得他们容易获取上司与同事的深度信任。与此同时，他们擅长鼓励他人，也善于赞扬他人，能够很好地激励团队成员。
ESFJ可能面临哪些挑战
当然啦，并不存在那种能称得上完美的人格类型，ESFJ所具备的某些特质，要是翻转到另外一面，便会演变成针对他们的挑战呢。
有时候，他们会过度在乎他人给出的评价，鉴于情感(F)起着主导作用，他们对于批评以及冲突颇为敏感，有可能只因别人随口说出的一句话，便会反复地去琢磨，从而使自己陷入内耗当中 ，这情形正如一些人过度留意外界给予的反馈那般 ，他们务必学会构建更为稳定的自我评价体系 。
追求和谐以及稳定之情，有可能致使他们对变化予以抗拒。ESFJ偏好存有计划、能够预测的生活（J），突然降临的变动会令他们极为焦虑。处于快速发生变化的现今时代，这兴许算得是一处短板。
最为巨大的那些挑战里面最大的会是，过度地去付出，从而忽略掉自身！ESFJ往往把别人的需求置于首要位置，恰似始终在温暖他人的那种 “中央空调”，然而却忘掉了给自己作出 “加氟” 这个行为，最终极有可能致使精力走向枯竭。
如何与ESFJ更好地相处
和ESFJ相处其实很舒服，只要记住几个关键点！
请一定不遗余力地珍视并且心存感激于他们所做出的付出，一句诚挚由衷的“谢谢”，一句“多亏了你”，能够使得他们开心一整日，千万绝对不要将他们的善意友好视作理当如此，那样将会深切无情地伤害到他们的内心。
尽可能地去尊重他们所制定的计划以及秩序，要是他们在很早之前便和你约定好了时间，除非是有着不得不如此的情况，否则不要在临近之时反悔约定或者大幅度地去更改计划，这样一种随意的行为会打乱他们原本的节奏。进而引发焦虑情绪。
当他们朝着你倾诉内心烦恼之际，予以情感方面的支持相较于理性剖析更为关键万分。他们所需求的是能够产生共鸣之情以及得到认同肯定，并不在于那冷冰冰毫无温度的解决方案呀。
ESFJ如何让自己活得更轻松
亲爱的ESFJ们，你们温暖了世界，也请记得温暖自己！
参与到练习去讲出“不”，这可是一项特别关键的功课。你们所拥有具备的善良绝对得有牙齿存在，要着手去学会设定边界，然而这并不是自私的表现，反倒它是长期能够维系这种健康关系的前提条件。千万不要害怕会让别人失望难过，只有先把自己照顾妥当，才能够在后续更好地去照顾其他人。
姑且试着去拥抱些许不确定性，世界并不总是依照所规划的那样运行，偶然间出现的意外状况也极有可能带来令人惊喜的结果，给自己预留一点具有弹性的空间，如此一来生活便会更加轻松惬意。
极其核心要点在于，构建针对自我关怀独一无二的特定仪式；按照特定 （时间间隔区间） ,向自己提出询问：“此刻我所需的究竟是什么物品？”；类似于对待至关重要的友人那般地，郑重其事地将针对自己的关切，书写至行程安排表之中！
是不是，在看完这篇 ESFJ“使用说明书”之后，你对于这个性格类型，有了更具立体感、更加洋溢温暖之感的了解？不管你究竟是不是 ESFJ，都诚挚欢迎在评论区去分享一番，你身旁彼位可爱无比的 ESFJ 朋友，所做下的最能够让你内心感到温暖的一件事情究竟是什么？又或者，要是你身为 ESFJ 本尊的话，也来谈一谈你最为期望别人能够理解你的哪一个方面？赶紧点赞并且分享这篇文章，好让你所关心的那一位 TA 也能够看见！
