别人眼里的你，简直是人间小太阳。
聚会当中, 活跃气氛的任务由你负责承担, 朋友难过之际, 你会第一个迅速冲上前去给予安慰关怀, 就连陌生人与你稍微聊上几句, 都会觉得“这人真的好暖”。然而, 你心里其实明白得很, 这个好似太阳般的存在, 有时候能给别人带来温暖, 可自身却仿佛快要被烧干了。
这不是矫情，这是ENFJ-T型人格女生的日常。
T型女生是不是特别容易内耗
对，太对了。
形状为 J 的女生属于“行动派领袖”, 做事情的时候干净利落。然而你恰恰是个形状为 T 的类型, 这其中的 T 所代表的是“动荡型”。而且你在同一时间, 一方面想要把每一个人都照料妥当, 另一方面又对自身是否足够好持有怀疑的态度。
白天的时候, 帮着同事去修改方案, 到了晚上, 自己躲在被窝里头进行复盘, 心里想着: “我刚才说的那一句话, 是不是说的语气太重了? ”又想: “她回复我消息的速度慢了下来, 是不是因为生我的气了? ”。
仿佛你是那种全天都不会停止营业的情绪便利店, 其他人能够在任意时刻走进来购买一包“安慰”, 然而你这名店主自己却从头至尾都未曾将店门关上从而去休息。
更令人感到凄惨的是, 当别人称赞说“你好温柔”“你好会照顾人”时, 你在表面上微笑着回应并表示感谢, 然而在内心深处却呼喊: 我也并非自愿如此善于照顾他人, 究竟谁能够来关怀照顾我一下呢！
为什么你总忍不住讨好别人
因为你怕。怕被人讨厌，怕冷场，怕自己不够好。
ENFJ - T类型的你, 生来对于他人的情绪敏感如同安装了探测装置, 你甚至能够觉察到对方自身都未曾发觉的不悦, 而后你的本能反应即为: 我要有什么举动来使他愉悦起来。
这本来是个天赋，但T型会让你过度使用这个天赋。
你开始下意识地“讨好”, 别人随便一说想喝奶茶, 你马上就去下单, 朋友埋怨工作累, 你主动讲“我帮你把这部分完成吧”, 你没胆量拒绝, 因为你害怕一旦拒绝了, 关系便会断掉。
可是你有无察觉到, 你越是这般模样, 他人愈发会认为这是天经地义之事。你一旦有一回未达成应有的水准, 对方反倒会表露出诧异之情: “哎唷, 你今儿怎么没帮我呀? ”。
你在别人心里，已经被默默贴上了“情绪保姆”的标签。
怎么才能让自己不那么累
累是因为你在替别人活着。
你会不信吗? 去回想下你最近所做出的决定, 究竟有几个是切实为了你自身呢? 更换工作是源于“大家都认为这个行业挺好”, 穿衣服是起因于“别人讲这件衣服显得瘦”, 就连周末准备去哪里游玩都得先去询问“朋友们想要去何处”。
ENFJ-T型女生最缺的，是学会说“不”的能力。
这个“不”并非是要使你变得寡淡无情, 而是要让你懂得去设定界限。比如说, 当同事再度要求你帮忙修改方案时, 你能够这样讲, “我此刻手中也有事情在忙, 稍微晚些时候可不可以? ”；当朋友在半夜找你去倾诉时, 你可以如此回应, “我今天的状态欠佳, 明天上午再陪你聊天行不行? ”。
你有没有察觉到, 你越是去立下底线这种举动, 别人反倒越是会对你怀有尊重之情。那个老是让你给予帮助的同事, 在你拒绝了两次之后, 她竟然开始自行开展工作了。
另一个大招是：允许自己“自私”。
每隔一日为自身预留30分钟, 全然归属于自己, 在这30分钟期间, 不接听电话, 不回复信息, 不去想他人, 你能够发呆, 观看质量欠佳的剧集, 食用不健康的食品, 做任何事都可以, 唯独做一件事情: 将注意力放置回到自身之上。
渐近渐觉, 地球缺你亦如常轮回运。尔疏漏回复之讯, 彼全然未予挂怀。尔无意襄助之善举, 他人凭己亦足可收效成。
你的善良需要带点锋芒
极具魅力的 ENFJ-T 型女生, 其最吸引人之处, 在于你所拥有的, 源自内心深处的温暖, 以及共情能力。这个世界, 是真切急需要你这般的人的。
但你需明白, 唯有你自身先站稳脚跟, 你才具备去温暖他人的能力。一个自身尚在自我消耗中徘徊周折的人, 所能给予出去的关心亦是大打折扣的。
从今日起始, 尝试把“我应当怎么去做”变换为“我想要怎么去做” , 把“别人会不会心生不悦”替换成“我自己是否感到开心”。
你的善良很贵，别让谁都能随便消费。
你不需要做所有人的太阳，做自己的光就够了。
